TIPS

  • แม่และเด็ก
    • ว่าที่คุณแม่คนใหม่เมื่อตั้งครรภ์แล้วควรรับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินบี 6 เพื่อป้องกันอาการแพ้ท้อง หรือถ้าเกิดมีอาการแพ้ท้องอย่างรุนแรงแล้วการรับประทานวิตามินบี 6 มาก ๆ ก็จะช่วยลด...

      more detail

      เมื่อคุณผู้หญิงตั้งครรภ์แล้วการเตรียมตัวเป็นคุณแม่คนใหม่ที่ควรกระทำเป็นอันดับแรกก็คือเลิกสูบบุหรี่และเลิกดื่มเหล้า  เบียร์  ไวน์  เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุกชนิดคุณรู้ไหมว่าลูกน้อ...

      more detail

      เด็กวัยเรียนเป็นวัยที่กำลังพัฒนาทั้งทางร่างกาย  และสติปัญญา อาหารที่เลือกให้เด็กวัยนี้จึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง  เพราะเป็นการเสริมสร้างความแข็งแรงทางร่างกายและสมองให้แก่เด็ก...

      more detail

      การเอาใจใส่ดูแลทารกนั้นเป็นเรื่องที่ยาก  เพราะคุณอาจไม่เข้าใจความต้องการของเขามากเหมือนเด็กวัยอื่น  แต่โดยทั่วไปความรักความอบอุ่น และอาหารเป็นสิ่งที่ทารกต้องการอาหารข...

      more detail
  • สวยๆ งามๆ
    • คนที่รักมือของตนเป็นพิเศษนั้นย่อมรักเล็บมือด้วย และการใช้ครีมโลชั่นต่าง ๆ ทามือและเล็บอยู่เป็นประจำจะช่วยบำรุงให้มือของคุณนุ่มละมุนและมีความชุ่มชื้น เล็บมือก็มีสุขภาพดีไม่แห้งเปราะง่ายหรือซีด...

      more detail

      แปรงชนิดที่มีขนแปรงผสมระหว่างขนหมูป่าและขนไนลอน มีแผ่นรองยาง เป็นแปรงที่เหมาะสมสำหรับเส้นผมทุกสภาพเพราะอ่อนโยนต่อหนังศีรษะแปรงที่มีตุ่มกลม ๆ  ตรงปลายขนแปรงก็เหมาะสำหรับผม...

      more detail

      เมื่อคุณไปพักผ่อนตากอากาศและลงเล่นน้ำทะเลเป็นเวลานาน  หลังจากเล่นน้ำทะเลแล้วคุณควรสระผมให้สะอาดทันทีเพื่อขจัดคราบเหนียวจากน้ำทะเลที่จะทำให้เส้นผมเหนียวจับกันจนหวีและจัด...

      more detail

      การบำรุงเส้นผมด้วยครีมนานาชนิดนั้นยังไม่เพียงพอแก่การดูแลทะนุถนอมเส้นผมของคุณให้มีสุขภาพดีได้อย่างที่คุณปรารถนาเส้นผมที่มีความแข็งแรง ไม่หลุดร่วงง่าย มีน้ำหนัก มีความเงางาม สามารถ...

      more detail

      โครงสร้างผิวหนังของคนเรานั้นมีคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบอยู่ในปริมาณค่อนข้างมาก (เกือบ 70%) เจ้าคอลลาเจนนี้มีหน้าที่สำคัญมากในการยึดเซลล์ให้ติดกันและยังช่วยกำจัดเซลล์ที่หมดสภาพ&nbs...

      more detail

      ในวันที่คุณต้องอยู่ในที่กลางแจ้งคุณจะต้องเตรียมหมวกและแว่นกันแดดให้พร้อม เป็นต้นว่าการไปเที่ยวตลาดนัดสุดสัปดาห์ ไปชมการแข่งกีฬาที่สนาม ถ้าคุณรู้ว่าจะต้องเดินทางไปในเวลากลางวันที่แดด...

      more detail
  • มุมสุขภาพ
    • คนไทยเรานิยมรับประทานข้าวโพดต้มเป็นของว่าง  รับประทานเล่น ๆ เพื่อความเอร็ดอร่อย  จากตรอกซอกซอยจะพบว่า มีข้าวโพดต้มควันกรุ่นหอมฉุยขายอยู่ทั่วไป  หาซื้อได้ง่าย...

      more detail

       ไมโครเวฟเป็นเครื่องครัวที่อำนวยความสะดวกและสร้างความรวดเร็วในการทำอาหารอย่างมาก  ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่ไมโครเวฟเป็นที่นิยมของแม่บ้านทั้งหลายในยุคปัจจุบัน หล...

      more detail

      การกินอาหารที่มีวิตามินเอให้พอเพียงกับความต้องการของร่างกายจะช่วยบำรุงดวงตาให้สวยใส และทำให้การมองเห็นเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วยวิตามินเอหรือแหล่งอาหารเพื่อดวงตาของคุณคือ ...

      more detail

       มังสวิรัติ  วิธีการบริโภคที่กลับคืนสู่ธรรมชาติ เป็นการงดเนื้อสัตว์แล้ว หันมากินแต่พืชผักต่าง ๆ เป็นหลัก  เป็นอาหารที่กำลังเป็นที่นิยมของคนในปัจจุบัน  เพราะเชื่อว่านอกจาก...

      more detail

       ผลไม้ที่เรากินข้าไปนั้น ทั้งผลไม้สด และผลไม้ต่าง ๆ  ก็ให้สารอาหารในปริมาณที่พอ ๆ กัน แต่เส้นใยที่ได้จากการดื่มน้ำผลไม้จะน้อยกว่าการกินผลไม้สด ๆ ในเรื่องขอ...

      more detail

      มีความเชื่อว่าการดื่มชาที่ทิ้งไว้นาน ๆ จะทำให้เป็นมะเร็ง ความเชื่อนี้ไม่ถูกต้อง  ในความจริงแล้วมะเร็งจะเกิดขึ้นเพราะการดื่มชาร้อนเกินไปจนทำให้ระบบทางเดินอาหารถูกลวกเป็นแผล...

      more detail

      อาหารบางชนิดเราควรเลือกเวลากินให้เหมาะสมโดยเฉพาะเวลาที่ท้องคุณว่าง  ซึ่งเวลานี้หากมีอาหารไม่เหมาะสมตกถึงท้องก็จะสร้างความระคายเคืองต่อเยื่อบุในกระเพาะอาหารได้อาหารท...

      more detail

      คุณค่าของอาหารหลายชนิดมาจากวิธีการปรุงที่ถูกต้อง เพราะการปรุงอาหารสามารถช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้มากน้อยต่างกันไป  แครอทก็เช่นเดียวกันแครอทเป็นผักที่มีวิตามิน A สูง&nb...

      more detail